Mit Abstand Meer erLEBEN! Unsere Retreats sind ONE-TO-ONE Einzel-Retreats und können nur von Einzelpersonen und Paaren gebucht werden!

Einzel-Retreat absolut individuell…

Das Besondere an Annettes Retreats und Ayurveda-Kuren sind die langjährige Berufserfahrung, der perfekte Ort für eine Auszeit in STILLE und die absolut individuelle Betreuung, da ich keine weiteren Unterkünfte habe und keine Gruppen-Retreats anbiete.

Essen ganz nach Deinem Geschack…

Alle Retreats sind mit Selbstversorgung!

Gegen Aufpreis kann in der Nebensaison von Mai bis Oktober eine Ayurvedische Vollpension bestehend aus warmen Frühstück, Kichari zum Mittag und Gemüsesuppe am Abend, Smoothie a la Carte oder Einkaufs-Service dazu gebucht werden.

Jede Menge Privatsphäre…

Das heißt, Sie sind die einzigen Gäste auf unserer Finca, bewohnen ein komplett ausgestattetes Traum-Ferienhaus für 2 Personen, eine Küche mit Smoothie-Blender, Wok, Herd, Ofen… , mit eigenem Buddha-Garten, eigenem Parkplatz, eigenem Eingang, Holzterrasse mit Panorama Meer-Blick und jeder Menge Privatsphäre für Ihren eigenen Prozess der Reise zu sich selbst…

Bleiben Sie noch im Casa Saraswati…

Sie können gerne im Anschluss an ihren Retreat noch eine weitere Woche im Casa Saraswati wohnen oder Ihre Yoga und Behandlungstermine individuell anpassen, so dass Sie zum Beispiel 5 Yoga- und Behandlungs-Tage auf 2 oder 3 Wochen verteilen.

Die Retreats sind sehr beliebt und die Casa Saraswati schnell ausgebucht!

Möchten Sie bei uns wohnen empfehle ich bis 4 Monate im Voraus zu buchen.

Wohnen in einer Villa oder auf dem Campingplatz…

Die meisten Retreats sind auch ambulant buchbar, ohne dass Sie bei uns wohnen müssten. Vieleicht sind sie mit ihrer Familie unterwegs, möchten lieber in einer Villa mit Pool oder auf dem Campingplatz wohnen oder unser Ferienhaus ist schon ausgebucht. In diesem Fall schauen Sie unter Links nach einem Ferienhaus in der Nähe.

Das alles soll kein Hinderniss sein, einen One-by-One Yoga Kurs zu buchen.
Sie entscheiden selbst, wie intensiv Ihre Reise zu sich selbst werden soll…

Flug rechtzeitig buchen!

Bei kurzfristigen Buchungen können die Flug-Preise exorbitant hoch SEIN! Oder es gibt keine Direktflüge mehr.

Unser Flughafen ist Santa Cruz de La Palma SPC, lesen Sie weiter

NEU! Slow Flow Yoga Retreats JETZT auch online… #mitDirverbundenSEIN

Eine Reise in Dein SEIN …

Aus der STILLE zur QUELLE Deines wahren Wesens… Eine Reise in Dein SEIN …

Programm…

Dein individuelles Programm stellen wir gemeinsam zusammen. Dies ist ein Beispiel.

1.Tag… : Ankommen, Check In ab 15:00h,  Erstellen des Individuellen Transformationsplan…

2.Tag… Samstag  11h bis 14h Medizinrad-Wanderung, Ankommen im Thema.

3.- 14. Tag… Montag bis Freitag: 8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditaion in Lava Wüste oder Yoga Praxis mit Videos, optional. …  12:30 -18:00 Zeit für Einszelsitzung von 2h Sitzung, die Termine können wir individuell gestalten…  10:00h oder 18:00h prozessorientierte geführte Meditation… Danach Zeit für Dein eigenes Yoga, Transformations-Tagebuch, Freizeit…

15. Tag Abreise / Ckeck Out um 10:00h

Nutze die Kraft deiner Emotionen & Gefühle – feel free to feel…

• 3 x 90min. Personal Training Yoga  und
• 2x 90min. Sitzungen BodyCoaching / Systhemischem Coaching/ Aufstellung „Das Kraft-Rad der Gefühle“ oder auch mehr…
• 5x Geführte Abendmetitation.
• 7 Emotinal Detox Yoga Videos für zu Hause.
• 7 Übernachtungen ( erweiterbar).
• Selbstverpflegung

Diesen Retreat können Sie nur mit Unterkunft im Casa Saraswati buchen!

Tauche ein in die Oase Deines SEINs, akzeptiere den jetzigen Moment und erlange die Freiheit in jedem Moment zu entscheiden wie Du dich fühlst…

Programm…

Montags bis Freitags, Samstag und Sonntag sind frei für Ausflüge / Wanderungen

1.Tag… Sonntag: Ankommen, Check In ab 15:00h

2.Tag… Montag  10:30  Einführung/  Erstellen des Individuellen Emotional Detox Plan… 11:00- 12:30 Slow-Flow-Yoga ( 3x inlusive), 15:00 – 18:00  Zeit für Bodycoaching 90 min. ( 2x inclusive) ,  18:00 Geführte Abendmeditation ( 5x insgesammt).

3.- 6. Tag… Dienstag bis Freitag: 8:00 – 9:00 Zeit für Deine Morgentliche Gehmeditaion in Lava Wüste / Frühstück…  11:00- 12:30 Zeit für Slow-Flow-Yoga oder Bodycoaching. 12:30 -15:00 Freizeit / Emotional-Detox-Tagebuch.   18:00 Geführte Abendmeditation.

7. Tag… Samstag: Frei-Zeit für Ausflüge. Oder Medizinwanderung ( optional)

8. Tag Abreise / Ckeck Out um 10:00h

Eine bewegende Reise zu Deinem wahren Selbst…

BodyCoaching ist eine gelungene Kombination aus Körperarbeit, Energiearbeit und Psychotherapeutischem Coaching. Lösst Blockaden sowohl aus dem Körper, dem Energiefeld als auch emotionale und mentale Belastungen die dich hindern dein Wahres Selbst zu leben.

Programm…

Montags bis Freitags täglich 90 min. Bodycoaching, gegebenenfalls im Wechsel mit Systhemischem Coaching oder Natur Coaching, oder auch mit Matrixheilung mit Kristallen – Reorganisation der Zellen und des Energiefeldes…

Detox für Leib & Seele

Detox Yoga an 5 Wochentagen je eine Stunde Personal Training.

Slow Flow Yoga mit besonderer Aufmerksamkeit auf Detox Übungen für Leber, Niere, Lunge, Dickdarm, Dünndarm, Gallenblase, Blase, Mentales und Emotionales Detox.

Mit speziellen Detox Übungen und Detox-Atemübungen verbessern wir den Stoffwechsel, die Körperhaltung und den Energiefluss in den Meridianen / Nadis, so wirken wir Energie Blockanden im Körper entgegen, beugen Krankheiten vor und kommen zu einer besseren Haltung, innerlich wie äusserlich, emotional wie körperlich.

Oder ergänze Deinen Detox Retreat mit Smoothiefasten ( optional)

5 Tage Smoothie-Fasten, eine individuelle Smoothie Sprechstunde mit täglichem Folow Up, gutes Wasser, Gemüse, Obst, individuell zusammengestelltes Darmwohl-Kräuter-Pulver .

Mit den Power Drinks in Kombination mit den individuell zusammengestellten Darm-Wohl-Kräuterpulver wird der Darm auf trab gebracht und der Körper gründlich aber sanft entgiftet und entschlackt.

Detox-Smoothie-Fasten nach Anleitung…

Am erstem Tag stellst du mit Annette gemeinsam Deinen individuellen Detox-Plan und die Einkaufsliste zusammen. Du stellst Deine Smoothies selbst her, higienisch und kostengünstig. In einer voll ausgestatteten Küche, mit unter anderem einem eigenen Smoothie Blender, Thermoskannen, Smoothie-To-Go Flaschen hast Du alles was Du benötigst. Es gibt mehrere Bioläden und Märke, (auch Samstags und Sonntags geöffnet), mit biologischen Produkten auf La Palma, so dass Du alles bekommst was Du für deine Detox-Kur benötigst. In einem Vorgespräch wird geklärt, was Du eventuell mitbringen müsstest.

Es stehen gefiltertes Wasser, und Darmwohl-Kräuterpulver für 5 Smoothie-Tage bereit. Gerne kannst Du ein veganes Gericht  für den Anreise-Tag und den Einkauf für den ersten Tag vorbestellen. Möchtest Du gar nicht einkaufen gehen, kaufen wir auch für Dich ein.

Slow Flow Yoga Intensiv 15 Tage / 14 Nächte

Slow Flow Yoga 8 Tage/ 7 Nächte

Ein Achtsames Yoga für eine bewegte Zeit

Entschleunigen, Entstressen und im „Hier & Jetzt“  SEIN – im „Flow“ SEIN mit dem was ist – Verbunden SEIN mit deinem wahrem Selbst.

10 x 90 Minuten oder 5 x 90min. individuelle Slow Flow Yogasession oder Wirbelsäulenyoga. Optional mit geführter Meditation am Abend.

Programm 15 Tage / 14 Nächte oder 8 Tage / 7 Nächte

Der Yogaunterricht findet Montags bis Freitags statt, die genauen Termine können Sie individuell wählen.

Diesen Retreat können Sie mit 14 Übernachtungen im Casa Saraswati   oder  7 Übernachtungen im Casa Saraswati buchen.

Yoga Ayurveda Massage & Gewürz-Marma-Punkt-Massage

… Eintauchen in das eigene Sein – Detox & Relax

ist eine Kombination aus Tiefen- Gewebsmassage, Atemarbeit und sanften Yoga-Dehnungen. Diese rhythmische Ayurveda-Massage mit Öl und Kalmuspulver, hilft Blockaden zu lösen, wieder in emotionale Balance zu kommen und kurbelt die Entgiftung an.

Diese Massage eignet sich in besonderer Weise zur Unterstützung von Fasten- und Reinigungszeiten.

Diese wunderbare und effektive Massage benötigt keine lange Vorbereitungszeit wie bei der echten Ayurveda-Kur.

Ayurvedische Wirbelsäulen-Aufrichtung & Wirbelsäulen-Yoga …

…die Kunst, sich aus eigener Kraft aufzurichten

Mit 5x 60 Minuten Ayurvedische Anwendungen für die Wirbelsäule (Ernährungsempfehlung + spezielle Öle inclusive) und 5x 60 Minuten Wirbelsäulen-Yoga.

Ayurveda Mini Kur

Nahrung für die Seele

Mit  5 Ayurvedischen Anwendungen (90min. incl. Nachruhzeit ) wie;  Abhyanga, Marmapunkt Massage, Reisstempel Behandlung, Tiefgreifende Gewürz Pulver Massage, Fallaufnahme vor Ort,  individuell zusammengestellte Dorcha Balance Öl / Thailam Ihrem frisch zubereiteten Reisstempel oder Gewürz-Pulver. 

Diese Mini -Kur ist ohne Ayurvedisches „Fasten“ und ohne Ausleitungstag! Für diejenigen die ihren Urlaub in vollen Zügen geniessen wollen. Dennoch empfehle ich eine vegetarische leichte Kost!

Programm Beispiel …

Behandlungstage sind Montag bis Freitag, Das Programm wird individuell angepasst.

1. Anreisetag / 2. Tag: Ankommen in der STILLE, 1. Ayurvedisches Gespräch/ Fallaufnahme und eine 2. Anti Jet lag Abhyanga zum Ankommen in deinem SEIN.

2.-5. Tag: Täglich 90 min. Anwendungen eventuell am Abend. 3.Ganzkörper Marmapunkt Massage, 4. Stoffwechsel Pulver Massage, 5. Relax Gesichts und Kopf- Ohrguss-Behandlung kombiniert mit Padabhyanga, 6. Reis-oder Kräuterstemmpel Massage

6. und 7.Tag: Samstags & Sonntags haben Sie frei für längere Ausflüge…

8.Tag: Abreisetag… Sie können Öle & Darmwohl-Kräuter für zu Hause erwerben.

Ayurveda Kur –  Individuell – Professionell – Effektiv

… cool down statt Burnout

Sie möchten Körper, Geist und Seele entschlacken? Sie haben Rheuma oder  Probleme der Wirbelsäule und den Gelenken, Burn Out oder Angstzustände? Sie möchten zurück finden zu innerer Kraft und Leichtigkeit?

Dann empfehlen wir eine individuelle Ayurveda-Kur mit 120 min. Anwendungen oder eine Kur mit 3,5 h  Anwendungen täglich – ab 2 Wochen mit Unterkunft im Casa Saraswati, dem Ferienhaus für Ihre Rundumerneuerung. Ganz individuell, denn sie sind unsere einzigen Gäste. Überprüfen Sie Verfügbarkeit…

Slow Flow Yoga Tages Retreat ab 2 Personen

Ein Tages-Retreat Slow Flow Yoga  mit Annette Harnisch. Yoga Sitzungen, Entspannungstechniken, Meditation, Atemübungen, Gespräche, Mittagspause. Individuell auf die Teilnehmerinnen abgestimmt.

Wann … Samstags 11:00 h bis 16:00h
Preis … Ab 2 Personen
Mehr Informationen… bei Annette Harnisch +34 616 53 04 85