JETZT NEU Slow Flow Yoga online…

Mit Abstand MEER erLEBEN! Mit Abstand Slow Flow Yoga aus der Buddhacasa La Palma erLeben!

Online Slow Flow Yoga in der Buddhacasa La Palma ist wie ein kleiner Home-Urlaub für zwischendurch. Einen Hauch von La Palma erLEBEN! – Und das bequem bei Dir zu hause …
Online Slow Flow Yoga ist… Entschleunigen, Energie tanken, Resilienz stärken.
Online Slow Flow Yoga ist Detox für die Seele und hilft alle Hindernisse für den persönlichen und spirituellen Fortschritt zu überwinden.
Online Slow Flow Yoga ist ein guter Anfang, negative Emotionen, Negative Gedankenmuster und Verspannungen los zu lassen.

Du kannst Deine Reise in dein SEIN auch bequem zu hause beginnen. Wie intensiv der Selbst-Retreat werden soll wählst Du selbst. Ich biete verschiedene Formate an, sowohl individuelle Live Sitzungen als auch Video-Kurse. Es gibt Retreats im Wochen-Kurs mit täglichen Yoga und Meditations-Sitzungen, kompakt am Wochenende mit 5 Yoga und 5 Meditations-Sitzungen oder einen Video-Kurs, 5 Tage, 7 Tage, 14 Tage täglich 1-2 Videos oder einen Video-Kurs verteilt auf  drei Monate, ein mal die Woche ein Video inclusiv Tutorial über WhatsApp oder Telegramm.

Free your body – mind will follow

Detox-Yoga Online Videokurs

Slow Flow Yoga zum Entgiften, sanft und effektiv zur Begleitung Deiner Fasten-Kur. 21 Tage entgiften bei Dir Zuhause…

Online Video-Kurs… über YouTube. Zum reinschnuppern hier ein Video: 20 Min. Detox-Yoga Flow

Programm…

Intensiv… 21 Tage – 21 Detox-Yoga-Videos

Täglich ein Video und Fragen  können über  WhatsApp / Telegramm eingereicht werden.

Deinen Personal one-by-one Online Detox Yoga & Smoothie Retreat findest du hier…

Meridiane & Emotionen…

#mitDeinenGefühlenSEIN

Nutze die Kraft deiner Emotionen…

Ein Video-Kurs mit 12 Videos, 12 Meridianen, Klopfpunkten und Affirmationen.

Jedem Meridian ist ein Video gewidmet mit Meridian-Yoga, Meridian-Klopfen und positiven Affirmationen zur Emotional-Stress-Balance. So transformieren wir  negative Emotionen in Kraft und bringen den Energiefluss in den jeweiligen Meridian in Balance.

Zu jedem Meridian gibt es weitere Informationen wie, negative Emotion, Element, Partner-Meridian, Affirmationen, Klopfpunkt…

Programm…

6 Tage Meridiane & Emotional Detox in der Gruppe

12 begleitete Video,  Gruppen Gespräch in dem die Fragen Live beantwortet werden Montags bis Samstag an 6 Tagen.

Gruppen Termine: für Gruppen ab 3 Personen…

24.April bis 29.April 2025 ab 210,-Euro/ Person

23.Juni bis 28.Juni 2025 ab 210,-Euro/ Person

Video Kurs ohne Live Begleitung

Ein mal die Woche bekommst du den Link zu einem Video , ohne live Begleitung dafür jeder Zeit buchbar.

Schau schon  in das Video rein: Meridian-Dehnung nach Masunaga nach Art des Hauses Buddhacasa La Palma

Online & Live über SKYPE

#mitDirverbundenSEIN

Ein Hauch von La Palma bei Dir zu hause – Mit Abstand Meer erLEBEN!

Erlebe Slow Flow Yoga mit Annette Harnisch LIVE …

Yoga live in der Buddhacasa La Palma, in kleiner Gruppe, persönlich & individuell. Das Thema richtet sich nach den Teilnehmerinnen. Vor und nach der Sitzung können Wünsche geäußert und Fragen geklärt werden.

Wann …

Dienstags 16:00 -17:00 h GTM ( 17H in Deutschland)

Chakra-Yoga, Mudras & Mantras… 7 Tage / 7 Wochen

Ein Videokurs mit 7 Yoga-Videos von 60min. und 7 Meditations-Videos von ca.15min. Zu jedem Chakra die Yogaübungen, Atemübungen, Mudras und Mantras die dieses Chakra stärken. weitere Informationen als Begleittext.

Programm…

Intensiv 7 Tage…

Morgends Chakra-Yoga

Abends Chakra-Meditation

Optional Live über Skype persönliches Gespräch.

Video Kurs ohne Beleitung in 7 Wochen…

Ein mal die Woche gibt es einen individuellen Zugang zu einem Chakra-Yoga und einem Chakra-Meditations Video.

Video Kurs mit Beleitung in der Gruppe 7 Wochen…

Ein mal die Woche gibt es einen individuellen Zugang zu einem Chakra-Yoga und einem Chakra-Meditations Video.

Fragen können über WhatsApp/Telegram geklährt werden. Optional kann ein persönliches Coaching gebucht werden.

Die Videos bleiben für ein Jahr online.

#imRhythmusdesMondesSEIN

Slow Flow Yoga für den Mondstand im Tierkreis…

Im Rhythmus mit der Natur SEIN …

Programm…

12 Videos in 12 Tagen/Wochen

1. Mond in den Fischen -#gutzuFussSEIN

2. Mond im Widder – #imFlowSEINimHomeoffice

3. Mond im Stir – #verwurzeltSEIN

4. Mond im Zwilling – #vonderLastaufdenSchulternbefreitSEIN

5. Mond im Krebs – #losGelassenSEIN

6. Mond im Löwen – #vonderSonneimHerzengegrüsstSEIN

7. Mond in der Jungfrau – #inDeinerstarkenMitteSEIN

8. Mond in der Waage – #imGleichGewichtSEIN

9. Mond im Skorpion – #kreativSEIN

10. Mond im Schützen – #standfestSEIN

11. Mond im Steinbock – #flexibel&nachgiebigSEIN

12. Mond im Wassermann – #RaumfürdasBewusstSEIN

Fragen bereichern den Kurs, und können über WhatsApp/Telegram geklährt werden. Optional kann ein persönliches Coaching gebucht werden.

Schau schon mal rein: Slow Flow bei Vollmond #erFÜLLTsein #dankbarSEIN

Ohne Live Begleitung kannst du den Kurs jeder Zeit buchen!

#mitDirverbundenSEIN

Tauche ein in die Oase Deines SEINs, akzeptiere den jetzigen Moment und erlange die Freiheit in jedem Moment zu entscheiden wie Du dich fühlst…

Körper und Gedanken-Gefühle sind untrennlich miteinander verbunden. Emotionen und Gedanken spiegeln sich körperlich wieder in der Atmung, im Herzrythmus, in Spannungsmustern des Bewegungsapparates, im Nervensystem und Hormonhaushalt. Während der Körper wiederum Gedanken und Gefühle beeinflusst.

Durch diese “Transformative Reise in Dein SEIN” in 7 Yoga-Videos wirst du Deine negativen Emotionen transformieren und dich selbst und andrere besser annehmen, Anspannungen loslassen und emotional ausgeglichener SEIN.

Ein ganz besonderes Retreat, bei dem du Detox-Yoga, Meditation und Emotional-Detox verbinden wirst. Dieser Retreat wird dich unterstützen mehr psychische Resilienz aufzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dir die Kraft zurückgeben die in deinen negativen Emotionen gebunden war.

Entfalte Dein Potenzial, um mehr Freude und Leichtigkeit im Leben zu erLEBEN.

Programm…

7 Yogastunden in 7 Tagen/Wochen

Fragen können über WhatsApp/Telegram geklährt werden. Optional kann ein persönliches Coaching gebucht werden.

Die Videos bleiben für ein Jahr online.

7 Tage/ 7 Wochen – WirbelsäulenYoga Video-Kurs

Aufgerichtet SEIN von Fuss bis Kopf

Programm…

An 7 Tagen/ in 7 Wochen gibt es jeweils ein Video von etwa einer Stunde freigeschaltet.

Wir beginnen mit 1. Übungen für Füsse und Knie, 2. Flexible Hüften & aufgerichtete Wirbelsäule, 3. Piriformis & Bauchmuskulatur, 4.Rückenmuskulatur & Piriformis, 5. Das 12. Rippe-Syndrom, 6. Schulter & Nacken 7. Die aufgerichte Wirbelsäule – Dein Morgenflow.

Eine Live-Supervisions-Sitzung kann optional dazugebucht werden.

Fragen können über WhatsApp/Telegram geklährt werden.

Die Videos bleiben für ein Jahr online.

Wirbelsäulen-Yoga Morgenflow #bewusstgedehntindenTag

Du kannst den Kurs als  One- By- One Einzelcoaching jeder Zeit buchen!

Nutze die Kraft deiner Emotionen & Gefühle – feel free to feel…

5 x Personal Training Yoga Live & persönlich, 90 Min. und eine Sitzung Coaching 90 Min., wie Systhemischem Coaching/ Emotions-Coaching „Das Kraft-Rad der Gefühle“, und Anleitung für 4 x Morgen-Gehmeditation in der Natur , 5x Geführte Abendmetitation individuell auf Dein Thema abgestimmt.

Online, Live, persönlich… über Skype

Tauche ein in die Oase Deines SEINs, akzeptiere den jetzigen Moment und erlange die Freiheit in jedem Moment zu entscheiden wie Du dich fühlst…

Programm… 5 Tage/ Wochenende 8 Sitzungen

Montags bis Freitags oder Samstag und Sonntag.

Online Wochenkurs:

Tag 0: Einführung in die Morgentliche Gehmeditation, Erstellen des Individuellen Emotional Detox Plan…

1.-5.Tag…

8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditaion in der Natur.

11:00- 12:30 Slow-Flow-Yoga Personal Training

12:30 -15:00 Freizeit / Emotional-Detox-Tagebuch.

15:00 – 18:00  Zeit für individuelle Coaching Sitzung von 90 min. ( eine inclusive)

18:00 Geführte Abendmeditation.

Online Wochenend-Kurs:

Tag 0: Einführung in die Morgentliche Gehmeditation, Erstellen des Individuellen Emotional Detox Plan…

Samstag …

8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditaion in der Natur.

9:00 – 11:00 Frühstückspause

11:00- 12:30 1. Sitzung Slow-Flow-Yoga Personal Training

12:30 -15:00  Mittagspause

15:00 – 16:30  2. Sitzung Slow-Flow-Yoga Personal Training

17:00-18:30 individuelle Coaching Sitzung von 90 min.

19:00 – 20:30  – 3. Sitzung Slow-Flow-Yoga Personal Training

20:30 Geführte Abendmeditation.

Sonntag:

8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditaion in der Natur.

9:00 – 11:00 Frühstückspause

11:00- 12:30 4. Sitzung Slow-Flow-Yoga Personal Training

12:30 -15:00  Mittagspause /Freizeit / Emotional-Detox-Tagebuch.

15:00 – 16:30  5. Sitzung Slow-Flow-Yoga Personal Training

18:00 Abendmeditation und Abschlussgespräch.

Free your body – mind will follow

5 Tage Smoothie-Fasten und Yoga. Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Atemarbeit,  5x Detox Yoga 60min. Live-Sitzungen, eine individuelle Smoothie Sprechstunde mit täglichem Folow Up Live über Skype, Einkaufsliste, Rezepte für Deinen Smoothie-Detox-Retreat zu hause. Obtional kannst du 5 Live Abendmeditationen dazubuchen.

Online, Live, persönlich… über Skype

Detox-Yoga Online Videokurs

Slow Flow Yoga zum Entgiften, sanft und effektiv zur Begleitung Deiner Fasten-Kur.

Programm… 5 Tage/ Wochenende

Montags bis Freitags/ Samstag und Sonntag

Tag 0… Einführung in die Morgentliche Gehmeditation, Smoothie-Sprechstunde, Erstellen des Individuellen Detox Plan, Einkaufsliste, Rezepte Live über Skype…

 

1.- 5. Tag… Montag bis Freitag im Wochen-Kurs:

7.00-8:00 Heisses Wasser und Darmwohl-Kräuter

8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditation / Bewegungsprogramm am besten in der Natur.

09:00 – 10:00 Frühstücks-Smoothie,

11:00- 12:00 Slow-Flow-Yoga, Live und persönlich mit Follow Up Gespräch. Am Freitag Anleitung zum Abfasten und Abschluss-Gespräch.

14:00 Mittags-Smoothie, am Freitag sanftes Abfasten.

15:00 – 18:00 Zeit für Detox-Tagebuch.

17:00 Tea Time Smoothie Time.

18:00 Geführte Abendmeditation (wenn so gebucht).

19:00 – 20:00h Abend Gemüsebrühe / Kräutertees

22:00 Bettruhe.

Intensiv am Wochenende, Samstag und Sonntag:

Samstag:

7.00-8:00 Heisses Wasser und Darmwohl-Kräuter

8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditation / Bewegungsprogramm am besten in der Natur.

9:00 – 10:00 Frühstücks-Smoothie

11:00- 12:00  Slow-Flow-Yoga, Live und persönlich mit Follow Up Gespräch.

14:00 Mittags-Smoothie,

15:00 – 18:00 Zeit für Detox-Tagebuch.

16:00  – 2. Yoga-Sitzung, Live und persönlich.

17:00 Tea Time Smoothie Time, letzte Smoothie am Tag!

18:30 Abend Gemüsebrühe / Kräutertees

19:00  – 3. Yoga-Sizung Live und persönlich.

20:00 Geführte Abendmeditation (wenn so gebucht).

22:00 Bettruhe.

Sonntag:

7.00-8:00 Heisses Wasser und Darmwohl-Kräuter

8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditation / Bewegungsprogramm am besten in der Natur.

9:00 – 10:00 Frühstücks-Smoothie

11:00- 12:00  – 4. Slow-Flow-Yoga, Live und persönlich mit Follow Up Gespräch.

14:00 Mittags-Smoothie,

15:00 – 18:00 Zeit für Detox-Tagebuch.

16:00  – 5. Yoga-Sitzung, Live und persönlich. Abschluss-Gespräch, Anleitung zum Abfasten.

17:00 Tea Time Smoothie Time, oder sanftes Abfasten nach Anleitung.

18:00 Geführte Abendmeditation (wenn so gebucht).

Slow Flow Yoga Intensiv –  10 Tage –  10 individuelle Yogastunden.

Ein Achtsames Yoga für eine bewegte Zeit

Entschleunigen, Entstressen und im „Hier & Jetzt“  SEIN – im „Flow“ SEIN mit dem was ist – Verbunden SEIN mit deinem wahrem Selbst.

10 x 90 Minuten individuelle Slow Flow Yogasession oder Wirbelsäulenyoga. Optional mit geführter Meditation am Abend.

Programm 10 Tage Online Kurs

Der Yogaunterricht findet in 2 Wochen jeweils von Montags bis Freitag statt, die genauen Termine können Sie individuell wählen.

Online, Live, persönlich … über Skype

Slow Flow Yoga Woche … 5 Tage/5 Yoga Sitzungen

Ein Achtsames Yoga für eine bewegte Zeit

Entschleunigen und im „Hier & Jetzt“  SEIN – im „Flow“ SEIN mit dem was ist – Verbunden SEIN mit deinem wahrem Selbst.

5 x 90 Minuten individuelle Slow Flow Yogasession, optional mit geführter Meditation am Abend.

Programm 5 Tage

Der Yogaunterricht findet Montags bis Freitags statt, die genauen Termine können Sie individuell wählen.

Online, Live, Persönlich … über Skype

Wirbelsäulen-Yoga … 5 Tage / 5 Yoga-Einzelstunden.

…die Kunst, sich aus eigener Kraft aufzurichten

Mit 5x 60 Minuten Wirbelsäulen-Yoga, individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Termine nach Vereinbarung…

Online, Live, persönlich … über Skype

Erwecke deine Buddhanatur  –  Update Dein Leben …

Erfahre wie das Karma funktioniert und Du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst. Ein Tages-Retreat Meditation in der Tradition Sakya mit 4 geführten Meditationen, Reflexionen, Lektionen, Mittagspause, Lesezeit …

Wann … Samstags 9:00 h bis 16:00h
Preis … Ab 2 Personen  Kostenlos wenn Du 15 Tage Yoga -Retreat mit 14 Übernachtungen im Casa Saraswati für 2 Personen buchst.
Mehr Informationen… bei Annette Harnisch +34 616 53 04 85